FITNESS

Aparatos fitness 

            En la actualidad una de nuestras prioridades principales es el estar en forma, y siempre estamos en búsqueda de un nuevo aparato fitness, con el que nos podamos ejercitar constantemente. Muchos preferimos ir a un gimnasio, ya que podemos recibir diferentes clases y utilizar gran diversidad de artefactos con usos tot...

Aparatos fitness 

            En la actualidad una de nuestras prioridades principales es el estar en forma, y siempre estamos en búsqueda de un nuevo aparato fitness, con el que nos podamos ejercitar constantemente. Muchos preferimos ir a un gimnasio, ya que podemos recibir diferentes clases y utilizar gran diversidad de artefactos con usos totalmente diferentes, pero también es muy conveniente tener tus aparatos en casa para cuando no puedas ir al lugar.

 

LOS MEJORES APARATOS FITNES PARA TENER EN CASA

            Ejercitarse no solo es por el cómo nos vemos, o sea lo estético, también debemos hacerlo para estar saludables. Gracias al auge que ha tomado el estilo de vida fitness, se han creado diferentes rutinas, dietas y aparatos fitness, para que las personas puedan hacer ejercicios desde la comodidad de su casa.

Aunque también podemos encontrar diferentes lugares en donde podemos ejercitarnos sin ningún inconveniente, con personas completamente especializadas, las cuales nos van guiando al momento de hacer las rutinas de ejercicio. Que pueden hacerse tanto con máquinas, como sin ellas. Depende de la parte del cuerpo que queramos trabajar.

Muchas otras personas optan por lo natural, sin la utilización de ningún aparato, solo el aire libre, las plantas y diferentes rutas no solo para ejercitar el cuerpo sino también a mente y el espíritu.

            Existen diferentes aparatos fitness, cada uno con su especialidad, a la cual se le pueden agregar diferentes accesorios para mejorar su funcionamiento y agregar un nivel más fuerte. Estos aparatos los puedes encontrar en diferentes sitios, tanto en tiendas físicas como en tiendas virtuales que te facilitan el envió de la maquina a casa.

            Entre los aparatos fitness que se buscan con mayor frecuencia para tener en casa podemos encontrar muy diversos equipos, en especial aquellos utilizados para hacer cardio, ya que es lo que más se necesita para tener una mejor respiración y tonificar el cuerpo. Los más llevados a casa son:

  •       Bicicleta de spinning: este aparato ha evolucionado en muy poco tiempo. Actualmente cuenta hasta con pantallas LCD, medidores de pulso e incluso lugares para colocar tu smartphone. Podemos encontrar diferentes modelos y tamaños, algunas bicicletas de spinning son fáciles de guardar y ocupan poco espacio para que no causen ninguna molestia en casa. Los entrenamientos en estas bicicletas son perfectos, ya que cuentas con la mejor comodidad y la seguridad de que tu cuerpo se está ejercitando correctamente.
  •       Bicicletas elípticas: este aparato se utiliza para realizar rutinas de ejercicio cardiovasculares de bajo impacto. Es ideal porque no solo tonificas las piernas, también podrás ejercitar el abdomen y los brazos. Estas máquinas también han evolucionado en gran medida, dando a sus usuarios mejores comodidades y mayor seguridad al momento de utilizarlos.
  •       La cinta de correr: uno de los principales ejercicios que debemos hacer es caminar, además de que es super natural, puedes hacerlo por largos periodos. Pero no en todo momento, a veces por diversas situaciones no podemos salir de casa, y que mejor que comenzar a utilizar la cinta de correr para ejercitarte sin moverte de la comodidad de tu hogar.

Gracias a los avances de la tecnología, se han ido creando diferentes aparatos para ejercitarnos de la mejor manera posible. Dándonos la comodidad de utilizarlo, agregando diferentes accesorios para facilitar su uso. Permitiéndonos incluso tener nuestros móviles para escuchar música, ver videos e interactuar en redes sociales. Aunque lo ideal es mantenerse concentrado en la rutina que estés haciendo.

Es importante que antes de comenzar a hacer diferentes rutinas de ejercicio se investigue un poco, sobre los tiempos adecuados de cada ejercicio, o la cantidad de repeticiones que se deben hacer. Ya que recordemos que nuestro cuerpo no es una máquina, hay que ir acostumbrándolo al ejercicio gradualmente.

Además de que debemos acompañar las rutinas de entrenamiento, con una dieta adecuada, que nos permita consumir los nutrientes que el cuerpo necesite para poder mantenerse en la mejor condición posible. Ya que al mantener una mala alimentación cuando se comienza con rutinas de entrenamiento, el cuerpo puede sufrir una descompensación.

Busca el aparato fitness que mejor se adapte a tus necesidades, acompañándolo de una rutina adecuada. Te darás cuenta que siempre te hará falta ejercitarte. Y lo mejor de todo es que veras los mejores resultados en tu cuerpo. Podrás lucir una gran figura y mantenerte en tu peso ideal. Ejercitarse es mantener tu cuerpo activo, la mente relajada y la mejor actitud todos los días.

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BICICLETAS

Bicicletas estáticas

El cuidado del cuerpo es actualmente uno de los temas con mayor importancia alrededor de todo el mundo. Todos queremos vernos bien, no importa si es por salud física o mental. Hacer ejercicios es parte de todos, y de nuestra vida diaria, en ocasiones vamos a un lugar especializado en entrenamientos, pero no siempre tenemos la disponibilidad para ir a este lugar. Por esto debemos tener nuestros equipos en casa para aprovechar el tiempo que allí tenemos.

VENTAJAS DE TENER UNA BICICLETA ESTATICA EN CASA

Cualquier momento es bueno para hacer ejercicio y esto lo vemos mejor aún en casa, hay días en donde no salimos de casa por diversos motivos, como por ejemplo lluvia o que simplemente que no podemos salir de casa porque no tienes quien cuide a los niños. Para aprovechar ese tiempo que tendremos disponibles podemos adquirir una bicicleta estática.

Estas bicicletas estáticas, se pueden apreciar y utilizar mayormente en los gimnasios. Estas bicicletas estáticas se utilizan para entrenamientos cardiovasculares, de diferentes ritmos. He incluso para que las personas que hacen largos trechos en bicicleta cada cierto tiempo, pero no se permiten desaprovechar el momento para no perder el estado físico. Los diferentes beneficios que puede aportar a las vidas de todos son:

  •       Tonifica y fortalece las piernas
  •       Se queman calorías
  •       Mantiene tu corazón sano y fortalecido
  •       Este ejercicio un impacto leve en las articulaciones y huesos
  •       Oxigena el cuerpo

Es obvio que en el encontrar en el mercado gran variedad de marcas y modelos de estas bicicletas estáticas. ¿Como saber elegirla? Esto solo va a depender de tus preferencias que tengas al momento de adquirir una. Tener estas bicicletas estáticas en casa nos permitirá tener una mejor calidad de vida.

Podrás encontrar gran variedad, si tienes dudas sobre su calidad podrás buscar en internet cuales son las mejores. También encontraras diferentes tiendas en donde podrás apreciar los equipos y sus características. Estas tiendas pueden ser físicas y virtuales en donde el producto que adquieras te lo enviaran a la dirección que prefieras. Te recomendare algunas de las de mejor calidad que podrás encontrar en el mercado.

  1.      Bicicleta de Spinning Extreme 25: con esta bicicleta obtendrás lo mejores resultados, esta esta diseñada para un entrenamiento avanzado, con varios niveles de resistencia y un sistema de frenado de emergencia para evitar un accidente. Cuenta con un sistema silence Fit la cual permite un pedaleo más suave y silencioso, también podrás con una ergonomía bastante avanzada para que tengas la posición de entrenamiento adecuada y un medidor de pulso para saber tu ritmo cardiaco en tiempo real.
  2.      Bicicleta de spinning intense: con ella tendrás excelente comodidad al momento de hacer ejercicios, cuenta con un volante con 13 kilos de inercia, tiene una transmisión por cadena y piñón fijo, podrás colocarlo a la altura que necesite. Te ofrece la opción de diferentes niveles de resistencia. Con la cual podrás hacer arduos entrenamientos con excelentes resultados.
ELÍPTICAS

                                                     Bicicletas Elípticas   

            Con la llegada del siglo XXI, habíamos visto pasar modas que, no te hacían referencia a que debes de llevar un estilo de vida saludable. Pero, con el tiempo las personas adoptaron la rutina fitness como un estilo de vida, usando en los gimnasios todo tipo de instrumentos para trabajar en la resistencia cardiovascular, como lo son las bicicletas elípticas, en el desarrollo del siguiente articulo te ayudare a saber toda la información que necesitas sobre este maravilloso producto


                       LAS BICICLETAS ELIPTICAS SON UNA MARAVILLA

           

            La actual cifra de que se registra en un gimnasio hoy en día es muy grande, dado que el estar fitness, no solamente significa verse bien, sino que, también, hace mención a ser una persona saludable. El funcionamiento cardiovascular en los seres humanos, tiene un papel super importante, ya que, en muchos casos médicos la vida de los pacientes se ve comprometida por la falta de actividades físicas que te ayuden a mejorar dicho funcionamiento.

            Los doctores, nutricionistas y expertos en la materia al ver que la solución a muchos de los problemas cardiovasculares podía mejorar o incluso ser totalmente eliminados mediante la implementación de una alimentación sana y actividades físicas, comenzaron a promover eso uso de las bicicletas elípticas, dado que, estas pueden hacerte quemar una gran cantidad de grasas saturadas y no saturadas sin necesidad de contar con el impacto en las articulaciones que ocasiona el caminar o correr y sin la posición convencional de una bicicleta común.

            El empleo de estas bicicletas elípticas¸ no solamente te ayudaran en optimizar tu sistema cardiovascular, también te ayudaran a ir esculpiendo tu cuerpo de manera satisfactoria y muy estimulante, tanto en el sector del torso como a nivel de la parte media y baja del cuerpo, asimilando que, fueron diseñadas con este propósito de ayudarnos a mejorar nuestra salud y aspecto físico.

            Con el tiempo, la tecnología nos a permitido obtener datos cada vez exactos y extensos sobre la cantidad de calorías que se quemamos, los kilómetros recorridos, la cantidad de tiempo que llevamos en la máquina, los latidos del corazón o frecuencia rítmica cardiovascular en una pequeña pantalla de lcd, entre otras cosas.

La bicicleta elíptica Elipticfit

            Es la perfecta herramienta para hacer ejercicios cardiovasculares causando el más mínimo impacto posible a nuestras articulaciones. Esta maravillosa maquina nos permite leer nuestro pulso cardiaco en su avanzada pantalla de lcd de 3.5” aproximadamente y posee una micro computadora que evalúa nuestro desempeño en la máquina, permitiéndonos también, ajustar el nivel de dificultad mediante un sistema de su panel inteligente.

            Esta asombrosa maquina cuenta con un par de brazos estabilizadores que nos permiten mantenernos en equilibrio sobre ella con el finde ejercitar al mismo tiempo los brazos, espalda y el abdomen a manera de tonificar todo nuestro cuerpo.

            Perfecta para aquellas personas que no disponen del tiempo para asistir a un gimnasio pero que, a pesar de su rutina laboral que limita su tiempo, quieren sentirse saludables y verse en una silueta esvelta y definida. Con su cómodo diseño ergonómico permite a los usuarios su fácil almacenamiento en el momento en que no se le este dando uso a esta fabulosa herramienta.

            Además, cuenta con, sistema magnetizado de funcionamiento, resistencia magnética silenciosa por medio de una media luna externa, controlador de pulso dispuesto en el manillar, en otras fantásticas cualidades que, le invitamos a descubrir mediante su fácil adquisición, ya que, a pesar de contar una tecnología de punta intachable, tanto en materiales de fabricación y cualidades de desempeño muy altos, esta exquisita maquina esta al alcance de sus manos por un precio módico.

            Hablo por testimonio personal, lo recomiendo, no es la clase de producto que compras y usas por una semana y luego lo metes en el armario del olvido haciéndote cada vez mas pequeño el espacio dentro de tu casa y acumulando polvo y peor aun cumpliendo absolutamente ninguna función dentro de tu hogar. Los beneficios de haber obtenido una bicicleta elíptica Elipticfit fue una de las mejores decisiones que e podido haber tomado desde el momento que decidí llevar una vida activa y saludable, ya que, puedo disfrutar y gozar de una salud que antes de conocer esta preciosa maquina no conocía. 

CINTAS

Cintas de andar

            Como se sabe actualmente no solo se hace ejercicios para cuidar el aspecto estético, también se hace para cuidar la salud. Una de las mejores practicas para cuidar la salud del cuerpo es caminar o como prefieren muchos correr. Esta es una actividad que no necesita tener un equipo extenso, solo necesitas unos buenos zapatos y ropa cómoda. Muchas veces por comodidad es preferible tener una cinta de andar para no tener que salir de casa.

¿EN DONDE PUEDES ENCONTRAR LAS MEJORES CINTAS DE ANDAR?

            En muchos lugares te pueden ofrecer una cinta de andar, puedes ir a una tienda física especializada, o buscar en la web y encontrar diversas tiendas online en donde podrás elegir la que mas te convenga. Una de las tiendas online en donde te van a ofrecer la mejor calidad y los mejores precios es en www.jolitec.com además que en muchas oportunidades encontraras ofertas las cuales no te podrás perder.

            A muchos le gusta ir a caminar, pero hay días en los que no queda el tiempo suficiente para salir y disfrutar de esta actividad al aire libre, o por los horarios de trabajo se complica ir a in gimnasio a hacer tus rutinas de entrenamiento. Por este motivo es importante tener en casa la forma de solucionar con una cinta de andar, y no quedarte ese día sin ejercitarte.

            Caminar o correr es uno de los mejores ejercicios que se pueden hacer, ya que pones a trabajar todo el sistema cardiovascular, trayendo consigo excelentes beneficios para la salud, además de que obviamente también obtendrás beneficios estéticos. Además de que no te va a tomar mucho tiempo, con solo 30 minutos que uses tu cinta de andar será más que suficiente.

¿Cuáles son los beneficios que aporta 30 minutos caminando o corriendo?

  •       Una caminata suave trae consigo beneficios los cuales amaras, pues quemas calorías, tonificas y fortaleces los músculos. Además de que pones a trabajar tu sistema cardiovascular. Sin contar que esta practica permite que liberes endorfinas lo que mejora tu estado de animo y reduce el estrés.
  •       Correr ya necesita mejor estado físico y un entrenamiento un poco mas fuerte, de igual forma se obtienen los beneficios de una caminata, pero la perdida de calorías es mas intensa. Cuando vas a correr debes tener en cuenta cual es la cantidad de esfuerzo que aguanta tu cuerpo, ya que si sobrepasas los limites puedes causarte un daño.

 

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